Fitness
Tous niveaux
Bien plus qu’une séance de gymnastique, ce cours mélange plusieurs disciplines (Fitness, Cardio training, Isometric stretching, Pilates … )
Les séances sont diversifiées et comportent plusieurs séquences avec des exercices dynamiques de cardio training, du renforcement musculaire, des étirements et de la relaxation.
Venez bouger sur des musiques entraînantes et vous maintenir en forme, le tout dans une ambiance conviviale !
Professeur
Julie Rogowski
« Passionnée de danse et de sport depuis toujours, j’ai le plaisir d’enseigner mes deux passions depuis septembre 2023.
J’obtiens mon CQP ALS AGEE en juillet 2023.
Ce diplôme m’a permis de développer ma polyvalence et mes compétences auprès des enfants, adultes et séniors.
Fitness, Gym douce, Step, Dance Cardio… : j’aime proposer des cours ludiques et funs pour challenger chaque participant•es !
Travailler en musique, varier le matériel, fixer des objectifs adaptés aux besoins des différents publics.
Faire du sport pour rester en bonne santé mais surtout pour prendre du plaisir dans une activité qui nous plaît à long terme.
Se renforcer, se défouler, se vider la tête…tout simplement, passer un bon moment pour prendre goût au sport.
Prendre soin de son corps sainement avec une motivation collective et une ambiance unique dans chaque groupe. :) »