Fitness Danse
Tous niveaux - Dès 16 ans
Les lundis et mardis de 12h30 à 13h30
Dynamique, accessible et résolument énergique, ce cours mêle les bienfaits du fitness à l’univers festif de la danse et de la zumba.
Sur des musiques rythmées et entraînantes, les participants enchaînent des chorégraphies simples et accessibles, associées à un travail cardio, de coordination et de renforcement musculaire. L’objectif : se dépenser, se tonifier et prendre du plaisir en bougeant.
Ce cours permet notamment :
- d’améliorer l’endurance et la condition physique,
- de travailler la coordination et le rythme,
- de renforcer l’ensemble du corps,
- de libérer les tensions et évacuer le stress,
- tout en partageant un moment convivial et motivant.
Aucun niveau technique en danse n’est nécessaire : les mouvements sont adaptés afin que chacun puisse évoluer à son rythme dans une ambiance bienveillante et stimulante.
Entre énergie, bonne humeur et dépassement de soi, ce cours est une véritable parenthèse sportive et musicale, idéale pour allier activité physique et plaisir de danser.
Professeur
Anaïs Demartheaux
Passionnée de danse depuis toujours, j’ai commencé le modern Jazz à l’âge de 14 ans avant d’explorer de nombreux univers chorégraphiques : danse orientale, danses africaines, hip-hop, dancehall… Un parcours riche et métissé qui nourrit aujourd’hui mon approche sensible, expressive et profondément humaine du mouvement.
Éducatrice spécialisée de formation, j’ai longtemps utilisé l’art et la danse comme outils d’expression et d’accompagnement auprès d’adolescents en situation de handicap. Aujourd’hui diplômée du BPJEPS MAPST, je poursuis mon parcours entre danse, sport et bien-être, avec la volonté de transmettre une approche du mouvement accessible, vivante et profondément humaine.
J'aime transmettre et donner mes cours de fitness et zumba avec générosité. On vient pour transpirer, certes, mais surtout pour se libérer, rire et se sentir libre dans une ambiance dynamique, conviviale et profondément bienveillante.
Ici, on vient "comme on est" et on repart "vidé"… mais le cœur léger.