Fitness
Tous niveaux - Dès 16 ans
Les lundis et mardis de 12h30 à 13h30
Bien plus qu’une séance de gymnastique, ce cours mélange plusieurs disciplines (Fitness, Cardio training, Isometric stretching, Pilates … )
Les séances sont diversifiées et comportent plusieurs séquences avec des exercices dynamiques de cardio training, du renforcement musculaire, des étirements et de la relaxation.
Venez bouger sur des musiques entraînantes et vous maintenir en forme, le tout dans une ambiance conviviale !
Ces cours sont ouverts à toutes et tous; pas de pré-recquis nécessaires!
Professeur
Sébastien Gross
"Le sport, c'est ma passion depuis toujours ! J'ai touché à pas mal de choses, notamment le kayak à haut niveau.
Ensuite, j'ai vécu l'aventure Pompiers de Paris.
Aujourd'hui j'ai envie de transmettre ma passion pour le sport et aider les autres à se sentir bien dans leur corps et dans leur tête. Le fitness c'est le sport "santé".
Ma philosophie c'est de m'adapter aux capacités de chacun pour que le sport devienne un plaisir, pour progresser à son rythme et sans se prendre la tête ! "