Natha yoga – MAD Danse

YOGA SUR CHAISE

Le Yoga Sur chaise est une forme adaptée du yoga traditionnel qui permet d’effectuer des postures et des exercices de respirations tout en étant assis ou soutenu par la chaise.
Cette pratique est née d’un besoin d’accessibilité pour les personnes ayant des limitations de mobilité ou ayant besoin d’un retour à l’activité physique en douceur avec une meilleur connaissance de soi, ce qu’apporte le yoga.
Le Yoga sur chaise est une pratique inclusive avec des bienfaits confirmés.

Elle s’adresse :

Aux seniors souhaitant entretenir la souplesse et l’équilibre du corps.

Aux personnes en situation de handicap.

Aux personnes sédentaires.

Aux personnes sortant d’une longue période de convalescence et rééducation, souhaitant un retour à une activité en douceur.

A ceux qui passent beaucoup de temps souhaitant acquérir des outils faciles à mettre en place au quotidien.

Aux personnes souffrant de douleurs chroniques : articulaires , musculaires.

Aux personnes préférant entrer dans une pratique progressive de Yoga.

Le yoga sur chaise aide à retrouver et/ou à améliorer la flexibilité et la mobilité des articulations en sécurité.
En pratiquant régulièrement, les participants peuvent bénéficier d’une augmentation de l’amplitude des mouvements , ce qui est crucial pour maintenir la santé des articulations, surtout avec l’âge.
Quand le corps retrouve de l'aisance et de la légereté, le mental aussi...

Professeur

Aude Pillet

Je suis née à Mulhouse en 1974.
Je passe une partie de mon enfance et adolescence dans le Massif Central. Après des études d’Arts Appliquées, je reviens dans ma ville natale pour faire 3 années d’étude à l’école des Beaux Arts de Mulhouse.
Je travaille comme animatrice plasticienne dans différents centres socio-culturels et consacre mon temps à m’occuper de mes trois enfants.
D’importants problèmes de santé m’obligent à m’occuper et à prendre soin de moi!!
Je découvre la pratique du Natha Yoga (une lignée tantrique qui représente « la voie du milieu », l’éveil de l’énergie dans le but de la connaissance de soi, la santé et la vitalité) avec Corinne Rauch en intégrant son cours à Illfurth en 2010.
Mon assiduité m’a permis d’améliorer grandement mon état de santé.

Comme le travail d’expression artistique, le Yoga permet de se connecter à soi, d’identifier et appréhender ses émotions tout en respectant l’identité et le rythme de chaque être.

Mon désir d’approfondir ma pratique personnelle grandit et devient évident, ainsi que l’envie de partager et transmettre cet art de vivre.
Je commence ma formation de 4 ans de professeur de Natha Yoga en 2017 auprès de Christian Tikhomiroff à Aix en Provence.
Encouragée et soutenue par mon premier maître Corinne Rauch, je démarre l’enseignement à Mulhouse en 2018.